Салат из цветной капусты, брокколи и бекона

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 1⁄2 стакана майонеза
  • 1⁄2 стакана сметаны
  • 3 ст.л. яблочного уксуса
  • 3 ст.л. низкоуглеводного подсластителя (например, эритрит)
  • 1⁄2 ч.л. соли
  • 1⁄2 ч.л. перца
  • 3 стакана нарезанной сырой цветной капусты
  • 3 стакана нарезанной сырой брокколи
  • 1⁄4 стакана мелко нарезанного красного лука
  • 8 полосок жареного бекона (измельченного)
  • 1⁄4 стакана измельченного миндаля

Приготовление

1. В миске среднего размера смешайте майонез, сметану, яблочный уксус, подсластитель, перец и соль. Отложите в сторону.

Салат из цветной капусты, брокколи и бекона

        

2. В большой миске смешайте брокколи, лук, цветную капусту, измельченный миндаль и бекон.

Салат из цветной капусты, брокколи и бекона

3. Выложите в салат приготовленную ранее заправку и хорошо все перемешайте.

Салат из цветной капусты, брокколи и бекона

4. Салат можно подавать или поставить его в холодильник, чтобы охладить.

Макросы
В общей сложности здесь 8 порций. Каждая содержит 207,75 калорий, 18,26 г жира, 4,17 г чистых углеводов и 5,79 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
930

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
236
11
+
247
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
193
9
+
202
Вкусные рецепты
Общий балл
168
18
+
186
Калькулятор БЖУ
Общий балл
106
25
+
131
Руководство для новичков
Общий балл
78
12
+
90
Меню
Общий балл
56
12
+
68
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!