Салат из цветной капусты, брокколи и бекона

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 1⁄2 стакана майонеза
  • 1⁄2 стакана сметаны
  • 3 ст.л. яблочного уксуса
  • 3 ст.л. низкоуглеводного подсластителя (например, эритрит)
  • 1⁄2 ч.л. соли
  • 1⁄2 ч.л. перца
  • 3 стакана нарезанной сырой цветной капусты
  • 3 стакана нарезанной сырой брокколи
  • 1⁄4 стакана мелко нарезанного красного лука
  • 8 полосок жареного бекона (измельченного)
  • 1⁄4 стакана измельченного миндаля

Приготовление

1. В миске среднего размера смешайте майонез, сметану, яблочный уксус, подсластитель, перец и соль. Отложите в сторону.

Салат из цветной капусты, брокколи и бекона

        

2. В большой миске смешайте брокколи, лук, цветную капусту, измельченный миндаль и бекон.

Салат из цветной капусты, брокколи и бекона

3. Выложите в салат приготовленную ранее заправку и хорошо все перемешайте.

Салат из цветной капусты, брокколи и бекона

4. Салат можно подавать или поставить его в холодильник, чтобы охладить.

Макросы
В общей сложности здесь 8 порций. Каждая содержит 207,75 калорий, 18,26 г жира, 4,17 г чистых углеводов и 5,79 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
1164

Кето-меню и рецепты



Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 5%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!