Салат из брокколи с гранатом

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 29 г сырой брокколи
  • 15 г кето-майонеза
  • 7,6 г семян граната
  • 7 г орехов макадамии, измельченных на мелкие кусочки
  • 2 г яблочного уксуса
  • 1 г стевии
  • Соль и перец по вкусу

Приготовление

Салат из брокколи с гранатом

1. Хорошо промойте брокколи. Отрежьте цветочки от толстого стебля и разрежьте их на очень маленькие кусочки.

        

2. Измельчите стебли, после чего хорошо перемешайте стебли и соцветия вместе. Если вы хотите отпарить брокколи, сейчас самое время! Взвесьте нужную порцию и слегка пропарьте.

3. Добавьте оставшиеся ингредиенты и приправы по вкусу. Лучше, если вы оставите салат на ночь, чтобы он настоялся, а брокколи успела немного размягчиться.

Макросы
Здесь 4 порции, каждая из которых содержит 174 калории.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
783

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
58
4
+
62
Вкусные рецепты
Общий балл
45
10
+
55
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
39
4
+
43
Калькулятор БЖУ
Общий балл
32
7
+
39
Меню
Общий балл
18
3
+
21
Руководство для новичков
Общий балл
17
3
+
20
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!