Салат из брокколи с гранатом

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 29 г сырой брокколи
  • 15 г кето-майонеза
  • 7,6 г семян граната
  • 7 г орехов макадамии, измельченных на мелкие кусочки
  • 2 г яблочного уксуса
  • 1 г стевии
  • Соль и перец по вкусу

Приготовление

Салат из брокколи с гранатом

1. Хорошо промойте брокколи. Отрежьте цветочки от толстого стебля и разрежьте их на очень маленькие кусочки.

        

2. Измельчите стебли, после чего хорошо перемешайте стебли и соцветия вместе. Если вы хотите отпарить брокколи, сейчас самое время! Взвесьте нужную порцию и слегка пропарьте.

3. Добавьте оставшиеся ингредиенты и приправы по вкусу. Лучше, если вы оставите салат на ночь, чтобы он настоялся, а брокколи успела немного размягчиться.

Макросы
Здесь 4 порции, каждая из которых содержит 174 калории.

        

Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя - писатель и консультант по питанию со страстью к здоровью и благополучию. Обожает изобретать новые кето-рецепты и делиться информацией о низкоуглеводном питании.
Написано статей
599
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий