Салат из брокколи с гранатом

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 29 г сырой брокколи
  • 15 г кето-майонеза
  • 7,6 г семян граната
  • 7 г орехов макадамии, измельченных на мелкие кусочки
  • 2 г яблочного уксуса
  • 1 г стевии
  • Соль и перец по вкусу

Приготовление

Салат из брокколи с гранатом

1. Хорошо промойте брокколи. Отрежьте цветочки от толстого стебля и разрежьте их на очень маленькие кусочки.

        

2. Измельчите стебли, после чего хорошо перемешайте стебли и соцветия вместе. Если вы хотите отпарить брокколи, сейчас самое время! Взвесьте нужную порцию и слегка пропарьте.

3. Добавьте оставшиеся ингредиенты и приправы по вкусу. Лучше, если вы оставите салат на ночь, чтобы он настоялся, а брокколи успела немного размягчиться.

Макросы
Здесь 4 порции, каждая из которых содержит 174 калории.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
965

Кето-меню и рецепты


Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
290
14
+
304
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
237
11
+
248
Вкусные рецепты
Общий балл
209
21
+
230
Калькулятор БЖУ
Общий балл
127
28
+
155
Руководство для новичков
Общий балл
99
17
+
116
Меню
Общий балл
72
18
+
90

Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!