Салат из брокколи с беконом и сыром

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 1 пучок свежей брокколи, нарезанный на мелкие кусочки
  • 3/4 стакана кето-майонеза
  • 2 ст.л. яблочного уксуса
  • 3 упаковки стевии
  • 6 кусочков приготовленного бекона (нарезанного)
  • 1/2 стакана тертого сыра чеддер
  • 1/4 стакана нарезанного лука (по желанию)
  • 1/4 стакана жареных семечек (по желанию)

Приготовление

Салат из брокколи с беконом и сыром

1. Слегка поварите брокколи в течение минуты или двух. Слейте и охладите.

        

2. В большой миске взбейте венчиком майонез, уксус и стевию.

3. Смешайте с брокколи, сыром чеддер и беконом.

Примечания:

  • Если у вас непереносимость лактозы, просто уберите из рецепта сыр.
  • Также вы можете добавить орехи или сушеную клюкву без сахара.

Всего порций: 6

Макросы (на 1 порцию):
Калории — 390; Жир — 36 г; Всего углеводов — 9 г; Чистые углеводы — 6 г; Клетчатка — 3 г; Белок — 9 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
1006

Кето-меню и рецепты


Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
354
15
+
369
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
284
15
+
299
Вкусные рецепты
Общий балл
247
26
+
273
Калькулятор БЖУ
Общий балл
159
33
+
192
Руководство для новичков
Общий балл
122
21
+
143
Меню
Общий балл
96
19
+
115

Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!