Кето Диета - революция похудения

Салат из авокадо и черри с луковым соусом

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 3 минуты
АА

Рецепт

Соус

  • 4 полоски бекона
  • 2 ст.л. нарезанного лука
  • 2 ч.л. сметаны
  • 1 ст.л. майонеза
  • 2 ст.л. жирных сливок
  • 1 ст.л. воды (по желанию)
  • ½ ч.л. измельченного свежего укропа
  • ½ ч.л. чесночного порошка
  • ¼ ч.л. соли
  • ¼ ч.л. перца

Салат

        
  • 4 стакана нарезанного римского салата
  • ½ среднего авокадо (нарезанного)
  • 56 г помидоров черри

Приготовление

1. Обжарьте бекон в большой сковороде на среднем огне.

Салат из авокадо и черри с луковым соусом

2. Как только бекон будет с хрустящей корочкой с обеих сторон, выньте его из сковороды и остудите. Нарежьте бекон и отложите в сторону.

Салат из авокадо и черри с луковым соусом

3. Используя оставшийся жир с бекона, добавьте лук на сковороду и обжарьте на среднем огне до карамелизации.

Салат из авокадо и черри с луковым соусом

4. Смешайте обжаренный лук в миске с остальными ингредиентами для соуса.

Салат из авокадо и черри с луковым соусом

5. Соус будет очень густым из-за сала и майонеза. Если вы предпочитаете более жидкую, добавьте воду.

Салат из авокадо и черри с луковым соусом

6. В большой миске смешайте римский салат, помидоры черри, авокадо и бекон.

Салат из авокадо и черри с луковым соусом

7. Полейте соусом и подавайте.

В общей сложности здесь 2 порции. Каждая содержит 338 калорий, 30,22 г жира, 4,86 г чистых углеводов и 8,14 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
1043


Кето-меню и рецепты




Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
413
17
+
430
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
330
18
+
348
Вкусные рецепты
Общий балл
292
31
+
323
Калькулятор БЖУ
Общий балл
183
39
+
222
Руководство для новичков
Общий балл
143
22
+
165
Меню
Общий балл
119
21
+
140

Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!