Настройки:

Творожные булочки

Количество порций8 порций

Низкоуглеводные кето-булочки из творога и сливочного масла (без муки).

Творожные булочки

 200 г жирного творога
 ½ ст.л. разрыхлителя
 5 ст.л. псиллиума
 2 ст.л. сливочного масла комнатной температуры
1

Начните смешивать яйца, творог и разрыхлитель.

2

Постепенно добавлять в смесь псиллиум до образования теста.

3

Сформируйте 8 булочек (можно сверху посыпать их кунжутом) и переложите их на противень с пергаментом.

4

Поставьте в духовку на 30 минут при температуре 82 градуса.

5

После приготовления оставьте булочки в духовке на 2-3 часа, потому что они будут влажными.

Питательная ценность

Размер порции: 1 булочка

Порций: 8


На одну порцию
Калорий 98
% дневной нормы*
Жиров 7.3g12%
Чистые углеводы 1.6g1%
Белка 6.1g13%

* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки