Параметры печати:

Льняной хлеб с семечками

Порции1 порция

Низкоуглеводный кето-хлеб из льняной муки; с тмином, куркумой и семечками подсолнечника.

Льняной хлеб с семечками, куркумой и тмином

 250 мл теплой воды
 165 г льняной муки
 50 г семян подсолнечника
 30 г псиллиума
 3 средних яйца
 2 ст.л. разрыхлителя (без соды)
 1 ч.л. молотой куркумы
 1,50 ч.л. тмина
 0,50 ст.л. соли
1

Разогрейте духовку до 180 ° C.

2

Смешайте все сухие ингредиенты.

3

Взбейте яйца с водой до пены.

4

Смешайте сухие ингредиенты со взбитыми яйцами до однородности.

5

Сформируйте буханку хлеба, а наверху сделайте надрез.

6

Смажьте противень для выпечки маслом или антипригарным спреем, и положите на него хлеб.

7

Выпекайте в течение 1 часа. Проверьте готовность хлеба, вставив в центр зубочистку - она должна быть сухой.

Пищевая ценность

Размер порции 100 г


Количество на порцию
% Дневная норма *
Чистые углеводы 7g3%

* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.