Параметры печати:

Кето-салат с курицей песто

Порции2 порции

Низкоуглеводный салат с курицей песто, овощами и сыром.

Кето-салат с курицей песто

 300 г куриных бедрышек без костей
 2 ст.л. песто из базилика
 6 помидоров черри
 32 г тертого сыра моцарелла
 ½ ст.л. оливкового масла
 1 ч.л. сливочного масла
 ½ ч.л. паприки
 20-30 г сыра фета
 30-40 г шпината
 Соль и перец по вкусу
1

Куриные бедра нарежьте полосками шириной 4-5 см. Добавьте к нарезанной курице соль, перец, паприку и 1 столовую ложку соуса песто. Хорошо перемешайте и оставьте на 10 минут.

2

Добавьте на сковороду 1/2 столовой ложки оливкового масла и 1 чайную ложку сливочного масла, и обжарьте маринованную курицу в течение 7-8 минут (переворачивая время от времени).

3

Разрежьте пополам помидоры черри и добавьте к приготовленной курице. Добавьте шпинат, песто и кубики сыра фета, и аккуратно перемешайте.

Пищевая ценность

Размер порции 1

Порции 0


Количество на порцию
% Дневная норма *
Чистые углеводы 5g2%

* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.