Настройки печати:

Кето картофель-фри

Порции2 порции

Низкоуглеводный кето картофель-фри из кокосовой муки и сыра.

Кето картофель-фри

 50 г кокосовой муки
 3 ч.л. ксантановой камеди
 7,50 ст.л. горячей воды
 43 г тертого сыра чеддер или пармезан
 Соль по вкусу
 Масло для жарки
1

Смешайте все ингредиенты вместе, до образования теста. Накройте крышкой и оставьте на 15 минут.

2

Раскатайте тесто и нарежьте его на небольшие полоски.

3

Обжаривайте до золотистой корочки. Готовый "картофель" посыпьте солью, иначе он будет мягким.

Питательная ценность

Размер порции: 1

Порций: 0


Макросы на порцию
% дневной нормы*
Чистые углеводы 5.4g2%

* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки