Черничные маффины
Низкоуглеводные кето-маффины из кокосовой муки и кокосового масла, с добавлением черники.

Разогрейте духовку до 176 градусов.
Смешайте яйца, ваниль и кокосовое масло.
Добавьте сухие ингредиенты и воду, и хорошо перемешайте.
Осторожно добавьте чернику и перемешайте, после чего переложите тесто в формы (всего 24 маффина).
Выпекайте 25 минут или пока зубочистка, вставленная в центр, не выйдет чистой.
Подавайте со сливочным маслом или жирными сливками.
Размер порции 1 маффин
Порции 24
- Количество на порцию
- Калории 45
- % Дневная норма *
- Всего жира 3.1g5%
- Чистые углеводы 1.7g1%
- Белок 1.5g3%
* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Ингредиенты
Приготовление
Разогрейте духовку до 176 градусов.
Смешайте яйца, ваниль и кокосовое масло.
Добавьте сухие ингредиенты и воду, и хорошо перемешайте.
Осторожно добавьте чернику и перемешайте, после чего переложите тесто в формы (всего 24 маффина).
Выпекайте 25 минут или пока зубочистка, вставленная в центр, не выйдет чистой.
Подавайте со сливочным маслом или жирными сливками.