Кето Диета - революция похудения

Пряный чизкейк из тыквы

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 4 минуты
АА

Рецепт

Основа

  • 1 чашка просеяной кокосовой муки,
  • ½ чашки эритрита
  • 1 Столовая ложка неподслащенного какао-порошка
  • 1 ¼ чайной ложки молотого имбиря
  • 1 чайная ложка молотой корицы
  • ½ чайной ложки пищевой соды
  • ½ чайной ложки соли
  • ¼ чайной ложки мускатного ореха
  • ½ стакана кокосового масла
  • 2 больших яйца
  • 2 чайных ложки чистого экстракта ванили

Крем

        
  • 226 г сливочного сыра, размягченного при комнатной температуре
  • ½ стакана пюре из тыквы
  • 1 большое яйцо
  • ¼ чашки эритрита
  • ½ чайной ложки молотой корицы
  • ¼ чайной ложки молотого имбиря
  • Щепотка мускатного ореха

Приготовление

1. Разогрейте духовку до 176°C и слегка смажьте форму для выпечки. Затем смешайте сухие ингредиенты.

Пряный чизкейк из тыквы

2. Добавьте в миску масло, яйца и ваниль, и смешайте вместе. Смесь должна быть жесткой и рассыпчатой.

Пряный чизкейк из тыквы

3. Отложите 1 стакан смеси для топпинга и выложите оставшуюся смесь в подготовленную форму. Хорошо разровняйте и отложите.

Пряный чизкейк из тыквы

4. Смешайте ингредиенты для крема до однородной массы.

Пряный чизкейк из тыквы

5. Равномерном разложите кремовую массу по основе для чизкейка.

Пряный чизкейк из тыквы

6. Сверху выложите оставленный заранее стакан массы для теста, а затем выпекайте 25-30 минут.

Пряный чизкейк из тыквы
7. Вытащите форму из духовки и дайте остыть в течение 1 часа при комнатной температуре. Охладите 2 часа в холодильнике, затем нарежьте на порции.

В общей сложности здесь 16 порций. Каждая порция составляет 154,94 калорий, 14,09 г жира, 2,53 г чистых углеводов и 3,21 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
Катя является сертифицированным тренером в области здоровья и профессиональным автором.
Написано статей
324


Кето-меню и рецепты




Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
407
17
+
424
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
326
18
+
344
Вкусные рецепты
Общий балл
291
31
+
322
Калькулятор БЖУ
Общий балл
182
39
+
221
Руководство для новичков
Общий балл
141
22
+
163
Меню
Общий балл
120
20
+
140

Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!