Простые кето-тефтели

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 500 г говяжьего фарша
  • 2 ст.л. топленого масла гхи
  • 1 ст.л. яблочного уксуса
  • 1/2 ч.л. перца
  • 1 ч.л. соли
  • 1/2 среднего измельченного желтого лука
  • 2 зубчика рубленого чеснока
  • 1/4 стакана свежего розмарина (грубо нарезанного)
  • Дополнительно: 1 ч.л. измельченного красного перца

Приготовление

Простые кето-тефтели

1. Нагрейте духовку до 176 градусов и выложите противень для выпечки пергаментом.

        

2. Хорошо смешайте все ингредиенты в большой миске.

3. Раскатайте смесь в маленькие шарики, используя примерно одну столовую ложку смеси на 1 порцию.

4. Запекайте в течение 20 минут.

Всего порций: 3

Макросы (на 1 порцию):
Калории — 474; Жир — 27,1 г; Всего углеводов — 5,6 г; Клетчатка — 2,5 г; Чистые углеводы — 3,1 г; Белок — 61,3 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
1176

Кето-меню и рецепты



Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 5%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!