Простые кето-тефтели

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 500 г говяжьего фарша
  • 2 ст.л. топленого масла гхи
  • 1 ст.л. яблочного уксуса
  • 1/2 ч.л. перца
  • 1 ч.л. соли
  • 1/2 среднего измельченного желтого лука
  • 2 зубчика рубленого чеснока
  • 1/4 стакана свежего розмарина (грубо нарезанного)
  • Дополнительно: 1 ч.л. измельченного красного перца

Приготовление

Простые кето-тефтели

1. Нагрейте духовку до 176 градусов и выложите противень для выпечки пергаментом.

        

2. Хорошо смешайте все ингредиенты в большой миске.

3. Раскатайте смесь в маленькие шарики, используя примерно одну столовую ложку смеси на 1 порцию.

4. Запекайте в течение 20 минут.

Всего порций: 3

Макросы (на 1 порцию):
Калории — 474; Жир — 27,1 г; Всего углеводов — 5,6 г; Клетчатка — 2,5 г; Чистые углеводы — 3,1 г; Белок — 61,3 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
873

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
163
8
+
171
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
132
5
+
137
Вкусные рецепты
Общий балл
124
14
+
138
Калькулятор БЖУ
Общий балл
74
16
+
90
Руководство для новичков
Общий балл
44
10
+
54
Меню
Общий балл
42
7
+
49
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!