Простые кето-блины из 2 ингредиентов

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

Для теста:

  • 56 г жирного сливочного сыра
  • 2 яйца

Топпинг (необязательно):

        
  • 1/2 стакана ягод
  • 2 ст.л. жирных взбитых сливок

Приготовление

Простые кето-блины из 2 ингредиентов

1. Разогрейте сливочный сыр в микроволновке, чтобы он стал мягким и легко смешивался.

2. Добавьте 2 яйца (по одному за раз) и хорошо перемешайте с помощью ручного блендера или венчика. Добавьте любые специи (по желанию).

3. Разогрейте сковороду, слегка смажьте ее маслом и обжарьте блины.

Всего блинов: 4-5

Макросы (на 2 блинчика, не считая начинки):
Калории: 162; Жир — 14,2 г; Чистые углеводы — 1,1 г (общее количество углеводов — 1,1 г; клетчатка — 0 г); Белок — 7,7 г

        

Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
После 8 лет практики, Катя повесила шляпу диетолога, чтобы помочь более широкой кето-аудитории. Она - главный энтузиаст кетогенной пищи и просто приятный человек.
Написано статей
204
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
  1. Татьяна

    Сегодня сделала блинчики по этому рецепту. Не пойму, зачем омлет называть блинами? Тонкий омлет, с блинами общее только форма.

    • Алена Ковалёва

      Хороший жирный сливочный сыр, взбитый с яйцами, похож на тесто для блинов)

Добавить комментарий


Кето-рецепты
     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Кето-меню
      3 дня

      5 дней (жирный пост)

      7 дней

      Для вегетарианцев