Простые кето-блины из 2 ингредиентов

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

Для теста:

  • 56 г жирного сливочного сыра
  • 2 яйца

Топпинг (необязательно):

        
  • 1/2 стакана ягод
  • 2 ст.л. жирных взбитых сливок

Приготовление

Простые кето-блины из 2 ингредиентов

1. Разогрейте сливочный сыр в микроволновке, чтобы он стал мягким и легко смешивался.

2. Добавьте 2 яйца (по одному за раз) и хорошо перемешайте с помощью ручного блендера или венчика. Добавьте любые специи (по желанию).

3. Разогрейте сковороду, слегка смажьте ее маслом и обжарьте блины.

Всего блинов: 4-5

Макросы (на 2 блинчика, не считая начинки):
Калории: 162; Жир — 14,2 г; Чистые углеводы — 1,1 г (общее количество углеводов — 1,1 г; клетчатка — 0 г); Белок — 7,7 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
Катя является сертифицированным тренером в области здоровья и профессиональным автором.
Написано статей
280

Комментарии
  1. Татьяна

    Сегодня сделала блинчики по этому рецепту. Не пойму, зачем омлет называть блинами? Тонкий омлет, с блинами общее только форма.

    • Алена Ковалёва

      Хороший жирный сливочный сыр, взбитый с яйцами, похож на тесто для блинов)

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
227
11
+
238
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
187
8
+
195
Вкусные рецепты
Общий балл
165
17
+
182
Калькулятор БЖУ
Общий балл
103
23
+
126
Руководство для новичков
Общий балл
72
11
+
83
Меню
Общий балл
51
12
+
63
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!