Простая низкоуглеводная пицца

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

Тесто:

  • 2 стакана моцарелла
  • 3 ст.л. мягкого сливочного сыра
  • 1 яйцо
  • 3/4 стакана миндальной муки
  • 2 ч.л. порошка псиллиума
  • 1 ст.л. итальянской приправы
  • 1/2 ч.л. соли

Соус:

        
  • 1/3 стакана томатного соуса без соли
  • 1/16 ч.л. соли
  • 1/8 ч.л. измельченного красного перца
  • 1/4 ч.л. итальянской приправы
  • 1/8 ч.л. черного перца

Начинка:

  • 12 ломтиков пепперони
  • 3/4 стакана моцареллы

Приготовление

Простая низкоуглеводная пицца

1. Разогрейте духовку до 204 градусов и выложите противень пергаментной бумагой.

2. В миске для микроволновой печи растопите моцареллу, перемешав сыр через 30 секунд, чтобы он не подгорел.

3. В миску с растопленной моцареллой добавьте все ингредиенты для теста, после чего тщательно перемешайте.

4. Раскатайте тесто в шарик и разложите на 0,5-0,6 см по кругу на подготовленном противне.

5. Выпекайте в течение 10 минут, после чего выньте из духовки, переверните и запекайте еще 2 минуты.

6. Пока готовится тесто, в маленькой миске смешайте томатный соус с солью, красным перцем, итальянской приправой и черным перцем.

7. Вытащите корочку из духовки и сверху положите соус, сыр и пепперони.

8. Верните пиццу в духовку и запекайте 5-7 минут.

9. Выньте из духовки, дать остыть в течение 5-10 минут, нарежьте и подавайте.

Всего порций: 8 кусочков

Макросы (на 1 кусочек):
Калории — 202; Жир — 14 г; Всего углеводов — 5,2 г, Чистые углеводы — 3,3 г; Белок — 15,1 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
1166

Кето-меню и рецепты



Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 5%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!