Кето Диета - революция похудения

Питательный говяжий суп

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 450 г говяжьего фарша
  • 5 ломтиков бекона
  • 1 ст.л. масла
  • 1 ст.л. измельченного чеснока
  • 1 стакан нарезанного сельдерея
  • 1 1/2 стакана костного бульона
  • 1 стакана измельченного чеддера
  • 1/4 стакана жирных взбитых сливок
  • 3/4 ч.л. соли
  • 1/2 ч.л. перца
  • 1 -2 ч.л. порошка псиллиума
  • 1/2 стакана измельченного сыра чеддер (дополнительный гарнир)
  • 1/2 стакана нарезанного зеленого лука (дополнительный гарнир)
  • 1/2 стакана сметаны (дополнительный гарнир)

Приготовление

Питательный говяжий суп

1. Обжарьте бекон на среднем огне, после чего положите его на бумажные полотенца, чтобы убрать лишний жир. Затем раскрошите его на кусочки.

        

2. Затем обжарьте говяжий фарш на среднем огне. После приготовления, слейте жир и переложите фарш в миску.

3. На той же сковороде растопите масло на среднем огне. Добавьте измельченный чеснок и обжарьте до ароматного состояния.

4. Добавьте сельдерей и готовьте до слегка смягченного состояния, около 5 минут.

5. Положите говяжий фарш в кастрюлю. Добавьте говяжий бульон, чеддер, жирные взбитые сливки, обжаренный в масле сельдерей с чесноком, бекон, соль и перец. Готовьте 20 минут, периодически помешивая.

6. Чтобы получить желаемую густоту, добавьте порошок псиллиума.

7. Разлейте на порции и добавьте гарнир в виде сыра, зеленого лука и сметаны (по желанию).

Макросы (на 1 среднюю порцию):
Калории — 349; Жир — 26,9 г; Углеводы — 3,4 г; Чистые углеводы — 2,4 г; Белок — 23,6 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
1048


Кето-меню и рецепты




Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
412
18
+
430
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
330
19
+
349
Вкусные рецепты
Общий балл
294
31
+
325
Калькулятор БЖУ
Общий балл
185
40
+
225
Руководство для новичков
Общий балл
143
22
+
165
Меню
Общий балл
118
22
+
140

Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!