Печенье из брокколи и сыра

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 5 минут
АА

Рецепт

  • 1 ½ стакана миндальной муки
  • 4 чашки сырой брокколи
  • 127 г измельченного сыра чеддер
  • ¼ чашки кокосового масла
  • 2 больших яйца
  • 1 чайная ложка соли
  • 1 чайная ложка паприки
  • 1 чайная ложка чесночного порошка
  • ½ чайной ложки перца
  • ½ чайной ложки пищевой соды
  • ½ чайной ложки яблочного уксуса

Приготовление

1. Разогрейте духовку до 176 градусов.

2. Измельчите брокколи в кухонном комбайне.

        

Печенье из брокколи и сыра

Печенье из брокколи и сыра

3. Смешайте муку и специи вместе, а затем добавьте яйца, уксус и кокосовое масло. Хорошо перемешайте до образования теста.

Печенье из брокколи и сыра

Печенье из брокколи и сыра

Печенье из брокколи и сыра

4. Добавьте в смесь брокколи и измельченный сыр.

Печенье из брокколи и сыра

Печенье из брокколи и сыра

Печенье из брокколи и сыра

Печенье из брокколи и сыра

Печенье из брокколи и сыра

5. Сформируйте 12 печенек и выпекайте в течение 12-15 минут, а затем выньте их из духовки. Придайте им лучшую форму, а затем поместите их в духовку еще на 5 минут.

Печенье из брокколи и сыра

Печенье из брокколи и сыра

Печенье из брокколи и сыра

6. Поверните противень, и запекайте еще 4-5 минут.

Печенье из брокколи и сыра

Печенье из брокколи и сыра

Каждое печенье содержит 187,25 калорий, 15,98 г жира, 3,35 г чистых углеводов и 7,99 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
Катя является сертифицированным тренером в области здоровья и профессиональным автором.
Написано статей
284

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
236
11
+
247
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
193
9
+
202
Вкусные рецепты
Общий балл
168
18
+
186
Калькулятор БЖУ
Общий балл
106
25
+
131
Руководство для новичков
Общий балл
78
12
+
90
Меню
Общий балл
56
12
+
68
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!