Овощной салат с беконом и сыром

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 100 г римского салата
  • 70 г огородного шпината
  • 50 г кудрявой капусты
  • 6 ломтиков приготовленного бекона
  • 12 шт. виноградного томата
  • 1 средний авокадо, очищенный и нарезанный
  • 60 г голубого сыра
  • 3 ст.л. сметаны
  • 2 ½ ст.л. майонеза

Приготовление

1. В маленькой миске смешайте сметану и майонез.

Овощной салат с беконом и сыром

        

2. Смешайте с половиной голубого сыра и отложите в сторону.

Овощной салат с беконом и сыром

3. В большой салатной миске смешайте остальные ингредиенты.

Овощной салат с беконом и сыром

4. Разложите салат на порции и положите сверху заправку с голубым сыром.

В общей сложности здесь 6 порций. Каждая порция содержит 183,17 калорий, 15,62 г жира, 2,41 г чистых углеводов и 6,71 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
930

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
236
11
+
247
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
193
9
+
202
Вкусные рецепты
Общий балл
168
18
+
186
Калькулятор БЖУ
Общий балл
106
25
+
131
Руководство для новичков
Общий балл
78
12
+
90
Меню
Общий балл
56
12
+
68
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!