Омлет с грибами и козьим сыром

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 3 больших яйца
  • 2 ч.л. жирных сливок
  • 85 г нарезанных грибов
  • 1 ч.л. оливкового масла
  • 56 г раскрошенного козьего сыр
  • Приправа по вкусу
  • Зеленый лук для гарнира

Приготовление

1. Разогрейте оливковое масло на сковороде. Обжарьте грибы до мягкости, около 4 минут.

Омлет с грибами и козьим сыром

        

2. Пока готовятся грибы, взбейте яйца с жирными сливками и небольшим количеством приправы.

Омлет с грибами и козьим сыром

3. Вылейте яичную смесь на грибы и готовьте около 2-3 минут.

4. Добавьте козий сыр. Сложите омлет пополам и продолжайте готовить, пока сыр не начнет плавиться.

Омлет с грибами и козьим сыром

5. Подавайте с зеленым луком или другим гарниром на ваш вкус.

Макросы
Калории — 515; Жир — 39,58 г; Чистые углеводы — 4,17 г; Белок — 21,34 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
925

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
227
11
+
238
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
187
8
+
195
Вкусные рецепты
Общий балл
165
17
+
182
Калькулятор БЖУ
Общий балл
103
23
+
126
Руководство для новичков
Общий балл
72
11
+
83
Меню
Общий балл
51
12
+
63
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!