Низкоуглеводный салат «Табуле»

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • ½ стакана «риса» из цветной капусты
  • 1 помидор, очищенный от семян и нарезанный кубиками
  • 3 зубчика чеснока, мелко нарезанные
  • 4 стебля зеленого лука, тонко нарезанные
  • 1 ½ стакана петрушки, мелко нарезанной
  • ⅓ стакана мяты, мелко нарезанной
  • 2 ст.л. лимонного сока
  • ¼ стакана оливкового масла
  • ½ ч.л. соли
  • ¼ ч.л. молотого перца

Приготовление

Низкоуглеводный салат "Табуле"

1. Положите все ингредиенты в миску и хорошо перемешайте.

        

2. Пусть салат настоится в течение 5-10 минут, после чего сразу подавайте.

Всего порций: 4

Макросы (на 1 порцию 56 г):
Калории: 149 | Углеводы: 5 г | Белок: 2 г | Жир: 14 г | Клетчатка: 2 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
1173

Кето-меню и рецепты



Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 5%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!