Низкоуглеводный хлеб из цветной капусты

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 2 стакана миндальной муки
  • 5 яиц
  • ¼ стакана псиллиума
  • 1 стакан «риса» из цветной капусты

Примечание: 1 стакан = 250 г

Приготовление

Низкоуглеводный хлеб из цветной капусты

        

1. Нагрейте духовку до 176ºC.

2. Выложите форму для выпечки пергаментом или смажьте кокосовым маслом. Отложите в сторону.

3. В большой миске или кухонном комбайне смешайте миндальную муку и псиллиум.

4. Влейте яйца и взбивайте около двух минут.

5. Добавьте рис из цветной капусты и перемешайте до однородности.

6. Вылейте тесто в форму, и выпекайте до 55 минут.

Всего порций: 12 ломтиков

Макросы (на 1 ломтик):
Калории — 142; Углеводы — 6,5 г; Клетчатка — 3,7 г; Белок — 7,1 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
Катя является сертифицированным тренером в области здоровья и профессиональным автором.
Написано статей
376

Кето-меню и рецепты



Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 5%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!