Низкоуглеводные панкейки с малиной

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • ½ стакана миндальной муки
  • ½ стакана кокосовой муки
  • 2 ст.л. кето-подсластителя
  • 4 больших яйца
  • ¼ стакана несладкого миндального молока или кокосового молока
  • ¼ стакана свежей малины
  • Щепотка соли

Приготовление

Низкоуглеводные панкейки с малиной

1. Смешайте все ингредиенты до образования густого теста. Оставьте на 5 минут.

        

2. Разогрейте большую антипригарную сковороду на медленном огне.

3. Вылейте 1/4 стакана теста на сковороду, и готовьте по 2-3 минуты с каждой стороны, пока края не станут золотисто-коричневыми.

Всего порций: 4

Макросы (на 1 панкейк):
Калории — 219; Жир — 13,9 г; Всего углеводов — 12,7 г; Чистые углеводы — 5,9 г; Белок — 11,4 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
Катя является сертифицированным тренером в области здоровья и профессиональным автором. Особый интерес Екатерина проявляет к исследованиям о кетогенной диете и СПКЯ, а также новым низкоуглеводным рецептам.
Написано статей
239

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
59
4
+
63
Вкусные рецепты
Общий балл
44
11
+
55
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
40
4
+
44
Калькулятор БЖУ
Общий балл
32
7
+
39
Меню
Общий балл
19
3
+
22
Руководство для новичков
Общий балл
17
3
+
20
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!