Низкоуглеводные панкейки с малиной

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • ½ стакана миндальной муки
  • ½ стакана кокосовой муки
  • 2 ст.л. кето-подсластителя
  • 4 больших яйца
  • ¼ стакана несладкого миндального молока или кокосового молока
  • ¼ стакана свежей малины
  • Щепотка соли

Приготовление

Низкоуглеводные панкейки с малиной

1. Смешайте все ингредиенты до образования густого теста. Оставьте на 5 минут.

        

2. Разогрейте большую антипригарную сковороду на медленном огне.

3. Вылейте 1/4 стакана теста на сковороду, и готовьте по 2-3 минуты с каждой стороны, пока края не станут золотисто-коричневыми.

Всего порций: 4

Макросы (на 1 панкейк):
Калории — 219; Жир — 13,9 г; Всего углеводов — 12,7 г; Чистые углеводы — 5,9 г; Белок — 11,4 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
Катя является сертифицированным тренером в области здоровья и профессиональным автором.
Написано статей
292

Кето-меню и рецепты


Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
282
13
+
295
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
227
11
+
238
Вкусные рецепты
Общий балл
203
20
+
223
Калькулятор БЖУ
Общий балл
124
27
+
151
Руководство для новичков
Общий балл
96
16
+
112
Меню
Общий балл
70
15
+
85

Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!