Низкоуглеводные миндальные блинчики

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 4 целых больших яйца
  • 1/4 стакана миндального молока
  • 3/4 стакана миндальной муки
  • 1 щепотка соли
  • 1 ч.л. кето-дружественного сахарозаменителя на ваш выбор
  • 2 ст.л. сливочного масла или топленого масла гхи

Приготовление

Низкоуглеводные миндальные блинчики

1. Добавьте яйца и молоко в миксер, и взбивайте в течение 1 минуты до воздушного состояния. Медленно смешайте с миндальной мукой и солью.

        

2. Разогрейте сковороду, смазанную маслом, на среднем огне. Вылейте 1/4 стакана теста на сковороду и осторожно разлейте по все поверхности.

3. Готовьте в течение 1-2 минут до золотистого цвета, переверните и жарьте еще 1 минуту. Общее время приготовления будет зависеть от того, насколько толстым будет ваше тесто.

4. В качестве начинки можно использовать жирные взбитые сливки, ягоды, сливочный сыр, яйца, овощи и т. д.

Макросы
Размер порции — 1 блинчик (около 40-50 г); Калории — 100; Жир — 8 г; Углеводы — 3 г; Клетчатка — 2 г; Белок — 5 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
Катя является сертифицированным тренером в области здоровья и профессиональным автором. Особый интерес Екатерина проявляет к исследованиям о кетогенной диете и СПКЯ, а также новым низкоуглеводным рецептам.
Написано статей
256

Комментарии
  1. Елена

    Если б автрор указал размер порции в граммах то было бы совсем чудесно…..
    1 блинчик- понятие ну очень не понятное :-)…
    спасибо

    • Алена Ковалёва

      Здравствуйте, указали размер)

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
129
8
+
137
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
101
5
+
106
Вкусные рецепты
Общий балл
98
14
+
112
Калькулятор БЖУ
Общий балл
58
12
+
70
Руководство для новичков
Общий балл
36
7
+
43
Меню
Общий балл
34
6
+
40
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!