Низкоуглеводные бублики с халапеньо

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 224 г тертого сыра моцарелла
  • 56,7 г сливочного сыра
  • 112 г миндальной муки
  • 4,93 г разрыхлителя
  • 3 перца халапеньо
  • 2 яйца
  • 28,35 г тертого сыра чеддер

Приготовление

Низкоуглеводные бублики с халапеньо

1. Разогрейте духовку до 200 градусов.

        

2. Нарежьте перец халапеньо. Отложите несколько тонких кружков для украшения.

3. Смешайте миндальную муку и разрыхлитель.

4. Добавьте нарезанный перец халапеньо и яйца. Хорошо перемешайте.

5. В другой миске смешайте моцареллу и сливочный сыр. Поставьте миску в микроволновку на 2 минуты, помешав через 1 минуту.

6. Хорошо перемешайте, затем добавьте смесь из миндальной муки.

7. Хорошо перемешайте до образования теста.

8. Разделите тесто на 6 кусочков и раскатайте их, чтобы получить форму бубликов.

9. Украсьте бублики нарезанным халапеньо и посыпьте тертым сыром чеддер.

10. Выпекайте 20-30 минут до золотистого цвета.

Всего порций: 6 бубликов

Макросы (на 1 бублик):
273 калории, 22 г жира, 16 г белка, 6 г общих углеводов, 2 г клетчатки и 4 г чистых углеводов.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
Катя является сертифицированным тренером в области здоровья и профессиональным автором. Особый интерес Екатерина проявляет к исследованиям о кетогенной диете и СПКЯ, а также новым низкоуглеводным рецептам.
Написано статей
239

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
58
4
+
62
Вкусные рецепты
Общий балл
45
10
+
55
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
39
4
+
43
Калькулятор БЖУ
Общий балл
32
7
+
39
Меню
Общий балл
19
3
+
22
Руководство для новичков
Общий балл
17
3
+
20
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!