Низкоуглеводное соте из курицы

Рецепт

  • 450 г курицы
  • 3 столовые ложки арахисового масла
  • 4 столовые ложки соевого соуса
  • 1/3 желтого болгарского перца
  • 2 чайные ложки кунжутного масла
  • 2 стебля зеленого лука
  • 1 столовая ложка рисового уксуса
  • 2 чайные ложки соуса чили
  • 1/4 чайной ложки паприки
  • 1/4 чайной ложки кайенского перца
  • 1 чайная ложка измельченного чеснока
  • Сок 1/2 лайма
  • 1 столовая ложка эритрита

Приготовление

1. Разогрейте кунжутное масло на среднем огне, после чего добавьте измельченную курицу и обжарьте её до коричневого цвета.

Низкоуглеводное соте из курицы

        

Низкоуглеводное соте из курицы

2. Затем добавьте все другие ингредиенты. Хорошо перемешайте и продолжайте готовить.

Низкоуглеводное соте из курицы

Низкоуглеводное соте из курицы

Низкоуглеводное соте из курицы

3. После того, как все будет готов, добавьте лук и 1/3 нарезанного желтого перца.

Низкоуглеводное соте из курицы

В общей сложности здесь 3 порции. Каждая порция содержит 393 калорий, 23 г жира, 3,7 г чистых углеводов и 35 г белка.

        

Рейтинг автора
1
Автор Надежда Смоленская
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя - писатель и консультант по питанию со страстью к здоровью и благополучию. Обожает изобретать новые кето-рецепты и делиться информацией о низкоуглеводном питании.
Написано статей
247
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий