Низкоуглеводное соте из курицы

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 3 минуты
АА

Рецепт

  • 450 г курицы
  • 3 столовые ложки арахисового масла
  • 4 столовые ложки соевого соуса
  • 1/3 желтого болгарского перца
  • 2 чайные ложки кунжутного масла
  • 2 стебля зеленого лука
  • 1 столовая ложка рисового уксуса
  • 2 чайные ложки соуса чили
  • 1/4 чайной ложки паприки
  • 1/4 чайной ложки кайенского перца
  • 1 чайная ложка измельченного чеснока
  • Сок 1/2 лайма
  • 1 столовая ложка эритрита

Приготовление

1. Разогрейте кунжутное масло на среднем огне, после чего добавьте измельченную курицу и обжарьте её до коричневого цвета.

Низкоуглеводное соте из курицы

        

Низкоуглеводное соте из курицы

2. Затем добавьте все другие ингредиенты. Хорошо перемешайте и продолжайте готовить.

Низкоуглеводное соте из курицы

Низкоуглеводное соте из курицы

Низкоуглеводное соте из курицы

3. После того, как все будет готов, добавьте лук и 1/3 нарезанного желтого перца.

Низкоуглеводное соте из курицы

В общей сложности здесь 3 порции. Каждая порция содержит 393 калорий, 23 г жира, 3,7 г чистых углеводов и 35 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
873

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
163
8
+
171
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
132
5
+
137
Вкусные рецепты
Общий балл
124
14
+
138
Калькулятор БЖУ
Общий балл
74
16
+
90
Руководство для новичков
Общий балл
44
10
+
54
Меню
Общий балл
42
7
+
49
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!