Низкоуглеводная запеканка «Чизбургер»

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 1 ст.л. измельченного чеснока
  • 1 кг постного говяжьего фарша
  • 85 г сливочного сыра, нарезанного кубиками
  • ½ ч.л. соли
  • 1 ч.л. лукового порошка
  • ¼ ч.л. перца
  • 4 яйца
  • ½ стакана жирных взбитых сливок
  • 1 ½ стакана тертого сыра чеддер
  • 2 ст.л. обычной или дижонской горчицы

Приготовление

Низкоуглеводная запеканка "Чизбургер"

1. Разогрейте духовку до 190 ° C, затем смажьте масло форму для выпечки.

        

2. В большой сковороде на среднем огне обжарьте чеснок до ароматного состояния.

3. Добавьте говяжий фарш и обжаривайте до готовности. Слейте излишки жира, затем добавьте сливочный сыр, соль и перец.

4. Размешайте до однородности, пока сливочный сыр не расплавится, затем переложите смесь в приготовленную форму.

5. Добавьте в миску яйца, жирные взбитые сливки, 1 стакан тертого сыра чеддер и горчицу, и взбейте с помощью блендера.

6. Вылейте яичную смесь поверх говяжьего фарша, сверху посыпьте оставшимся тертым сыром чеддер.

7. Выпекайте около 15-18 минут, пока края не станут золотисто-коричневыми, затем выключите духовку и оставьте форму внутри на 2 минуты.

8. Выньте запеканку из духовки и дайте остыть перед подачей.

Всего порций: 12 кусочков

Макросы (на 1 кусочек):
Калории — 234; Жир — 14,8 г; Углеводы — 1,4 г; Белок — 22,4 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
783

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
58
4
+
62
Вкусные рецепты
Общий балл
45
10
+
55
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
39
4
+
43
Калькулятор БЖУ
Общий балл
32
7
+
39
Меню
Общий балл
19
3
+
22
Руководство для новичков
Общий балл
17
3
+
20
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!