Низкоуглеводная запеченная фасоль с говядиной

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 3 ломтика бекона
  • 455 г постного говяжьего фарша
  • 1 ст.л. сушеного рубленого лука
  • 0,25 ч.л. чесночного порошка
  • 430 г консервированных бобов/фасоли
  • 62,5 г воды
  • 450 г консервной томатной пасты
  • 59,75 г яблочного уксуса
  • 20 капель стевии
  • 1,5 ч.л. жидкого дыма
  • 1 ч.л. соли
  • 0,25 ч.л. молотого черного перца

Приготовление

Низкоуглеводная запеченная фасоль с говядиной

1. Обжарьте бекон на среднем огне до равномерного коричневого цвета. Раскрошите и отложите в сторону.

        

2. В той же сковороде обжарьте говяжий фарш с сушеным луком и чесночным порошком, пока говядина не станет равномерно коричневой.

3. Верните бекон на сковороду. Добавьте слитую фасоль/бобы, воду, томатную пасту, стевию, уксус и жидкий дым. Приправьте солью и перцем.

4. Положите на противень, накройте крышкой и запекайте при температуре 176 градусов в течение 1 часа.

Всего порций: 8

Макросы (на 1 порцию):
Калории — 255; Жир — 14 г; Всего углеводов — 12 г; Чистые углеводы — 6 г; Клетчатка — 6 г; Белок — 21 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
1139


Кето-меню и рецепты




Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!