Низкоуглеводная шоколадная паста

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 5 ст.л. какао-порошка
  • 3 больших авокадо, без кожи и косточек
  • 1/4 стакана фундука
  • 70 г 100% черного шоколада, растопленного
  • 1 ч.л. жидкой стевии
  • Маленькая щепотка соли
  • 2 ч.л. экстракта ванили
  • Дополнительно: сырые орехи, взбитые кокосовые сливки

Приготовление

Низкоуглеводная шоколадная паста

1. Положите все ингредиенты (кроме дополнительных) в кухонный комбайн и хорошо взбейте до однородности.

        

2. Разложите шоколадную пасту по маленьким мисочкам или формам.

3. Украсьте и ешьте сразу, или поставьте в холодильник на минимум 2 часа, чтобы получить более густую муссоподобную текстуру.

Всего порций: 2-4

Макросы (на 1 порцию):
Калории — 267; Жир — 24 г; Белок — 4,5 г; Всего углеводов — 16 г; Клетчатка — 11,3 г; Чистые углеводы — 4,7 г

        

Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
После 8 лет практики, Катя повесила шляпу диетолога, чтобы помочь более широкой кето-аудитории. Она - главный энтузиаст кетогенной пищи и просто приятный человек.
Написано статей
222
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
18
2
+
20
Вкусные рецепты
Общий балл
16
3
+
19
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
14
+
14
Калькулятор БЖУ
Общий балл
10
1
+
11
Меню
Общий балл
4
2
+
6
Руководство для новичков
Общий балл
3
3
+
6
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы