Низкоуглеводная шоколадная паста

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 5 ст.л. какао-порошка
  • 3 больших авокадо, без кожи и косточек
  • 1/4 стакана фундука
  • 70 г 100% черного шоколада, растопленного
  • 1 ч.л. жидкой стевии
  • Маленькая щепотка соли
  • 2 ч.л. экстракта ванили
  • Дополнительно: сырые орехи, взбитые кокосовые сливки

Приготовление

Низкоуглеводная шоколадная паста

1. Положите все ингредиенты (кроме дополнительных) в кухонный комбайн и хорошо взбейте до однородности.

        

2. Разложите шоколадную пасту по маленьким мисочкам или формам.

3. Украсьте и ешьте сразу, или поставьте в холодильник на минимум 2 часа, чтобы получить более густую муссоподобную текстуру.

Всего порций: 2-4

Макросы (на 1 порцию):
Калории — 267; Жир — 24 г; Белок — 4,5 г; Всего углеводов — 16 г; Клетчатка — 11,3 г; Чистые углеводы — 4,7 г

        

Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
После 8 лет практики, Катя повесила шляпу диетолога, чтобы помочь более широкой кето-аудитории. Она - главный энтузиаст кетогенной пищи и просто приятный человек.
Написано статей
185
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...





Добавить комментарий


Кето-рецепты
     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Кето-меню
      3 дня

      5 дней (жирный пост)

      7 дней

      Для вегетарианцев











Кето-диета помогает от разных болезней