Низкоуглеводная овсяная каша

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 1 стакан несладкого миндального или кокосового молока
  • 1 мерная ложка порошка МСТ
  • 1 ч.л. корицы
  • 1/2 стакана конопляных семян
  • 1 ст.л. льняного семени
  • 1 ст.л. семян чиа
  • 1 ст.л. кокосовой стружки

Приготовление

Низкоуглеводная овсяная каша

1. Смешайте все ингредиенты в маленькой кастрюле, и поставьте на медленный огонь, периодически помешивая. Снимите с огня, когда смесь загустеет.

        

2. Переложите в миску, и добавьте замороженные ягоды и орехи.

Всего порций: 2

Макросы (на 1 порцию):
Калории — 375; Жир — 28,7 г; Чистые углеводы — 2,1 г (всего углеводов — 12,4 г; клетчатка — 10,3 г); Белок — 17,2 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
873

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
163
8
+
171
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
132
5
+
137
Вкусные рецепты
Общий балл
124
14
+
138
Калькулятор БЖУ
Общий балл
74
16
+
90
Руководство для новичков
Общий балл
44
10
+
54
Меню
Общий балл
42
7
+
49
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!