Кето Диета - революция похудения

Нежнейший ванильный кето-пирог

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 1 1/2 стакана миндальной муки
  • 1/4 стакана кокосовой муки
  • 1 ч.л. разрыхлителя
  • 1/4 ч.л. соли
  • 3 больших яйца
  • 1 ч.л. экстракта ванили
  • 1/4 стакана сметаны
  • 1 стакан молока на ваш выбор
  • 1/4 стакана растопленного сливочного масла

Приготовление

Нежный ванильный кето-пирог

1. Разогрейте духовку до 176 градусов и смажьте форму для выпечки сливочным или кокосовым маслом.

        

2. Смешайте в миске сухие ингредиенты (миндальная и кокосовая мука, разрыхлитель и соль).

3. С помощью блендера или миксера взбивайте яйца и ваниль в течение 1 минуты (до легкой и пушистой массы). Добавьте сметану, топленое масло и молоко. Взбивайте в течение 30-45 секунд.

4. Медленно добавляйте сухие ингредиенты к мокрым за 2-3 партии. Хорошо перемешайте до однородности. Дайте тесту постоять в течение 2 минут, а затем смешайте еще 1 раз, на низкой скорости.

5. Вылейте тесто в подготовленную форму и выпекайте в течение 50-60 минут, пока верхушка и кромки не станут золотисто-коричневыми.

Макросы (на 1 кусочек):
Калории — 175; Жир — 15 г; Углеводы — 5 г; Клетчатка — 3 г; Белок — 7 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 3,00 из 5)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
Катя является сертифицированным тренером в области здоровья и профессиональным автором.
Написано статей
328


Кето-меню и рецепты




Комментарии
  1. Васген

    математику поучите! Калории не совпадают.

    • Алена Ковалёва

      Обязательно) Но вы учтите, что у вас могут быть продукты других брендов и другого состава, так что калории поэтому могли не совпасть

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
424
19
+
443
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
343
19
+
362
Вкусные рецепты
Общий балл
304
32
+
336
Калькулятор БЖУ
Общий балл
190
40
+
230
Руководство для новичков
Общий балл
148
22
+
170
Меню
Общий балл
119
23
+
142

Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!