Мясные шарики с сыром

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепты

  • 456 г измельченной индейки или свинины
  • 3 больших яйца
  • 3 ст.л. растопленного сливочного масла
  • 1/3 стакана кокосовой муки
  • 1 ч.л. соли
  • 1/2 ч.л. перца
  • 1/2 ч.л. чесночного порошка
  • 1 ст.л. измельченного лука
  • 1 ст.л. смеси приправ (по 1/2 ч.л. шалфея, тимьяна, петрушки и мускатного ореха)
  • 1/4 ч.л. измельченного красного перца
  • 226 г сыра чеддер

Приготовление

Мясные шарики с сыром

1. Разогрейте духовку до 190 градусов и выложите лист для выпечки пергаментной бумагой. Обжарьте измельченное мясо в большой сковороде при средней температуре. Остудите.

        

2. Добавьте сухие ингредиенты в маленькую миску, хорошо перемешайте и отложите.

3. Взбейте яйца с помощью миксера в течение 1 минуты до легкой и пушистой консистенции. Добавьте топленое сливочное масло.

4. Переключите миксер на низкую скорость и медленно добавляйте сухие ингредиенты в мокрые.

5. Смешайте массу с приготовленным мясом и сыром чеддер.

6. Сформируйте шарики и положите их на подготовленный лист для выпечки.

7. Запекайте 15-18 минут до золотистого цвета.

Макросы
Размер порции — 1 шарик; Калории — 80; Жир — 6 г; Чистые углеводы — 1 г; Белок — 6 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
1164

Кето-меню и рецепты



Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 5%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!