Мясной рулет

Рецепт

  • 500 г говяжьего фарша
  • 1 чайная ложка соли
  • ½ чайной ложки перца
  • ½ чайной ложки чесночного порошка
  • ½ чайной ложки тмина
  • 6 ломтиков сыра чеддер
  • ¼ стакана нарезанного лука
  • ¼ стакана нарезанного зеленого лука
  • ½ стакана шпината
  • ¼ стакана грибов

Приготовление

1. Смешайте мясо с солью, перцем, чесноком и тмином. Выложите фарш в форму, оставив посередине место для начинки.

Мясной рулет

        

2. На дно рулета положите сыр.

Мясной рулет

3. Добавьте лук, шпинат и грибы.

Мясной рулет

4. Используйте оставшееся мясо, чтобы покрыть им сверху шпинат и грибы, как крышкой.

Мясной рулет

5. Выпекайте при температуре 176°C в течение одного часа.

В общей сложности здесь 8 порций, каждая из которых содержит 248,63 калорий, 19,56 г жира, 1,42 г чистых углеводов и 15,8 г белка.

        

Рейтинг автора
1
Автор Надежда Смоленская
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя - писатель и консультант по питанию со страстью к здоровью и благополучию. Обожает изобретать новые кето-рецепты и делиться информацией о низкоуглеводном питании.
Написано статей
247
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий