Мясной рулет

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 500 г говяжьего фарша
  • 1 чайная ложка соли
  • ½ чайной ложки перца
  • ½ чайной ложки чесночного порошка
  • ½ чайной ложки тмина
  • 6 ломтиков сыра чеддер
  • ¼ стакана нарезанного лука
  • ¼ стакана нарезанного зеленого лука
  • ½ стакана шпината
  • ¼ стакана грибов

Приготовление

1. Смешайте мясо с солью, перцем, чесноком и тмином. Выложите фарш в форму, оставив посередине место для начинки.

Мясной рулет

        

2. На дно рулета положите сыр.

Мясной рулет

3. Добавьте лук, шпинат и грибы.

Мясной рулет

4. Используйте оставшееся мясо, чтобы покрыть им сверху шпинат и грибы, как крышкой.

Мясной рулет

5. Выпекайте при температуре 176°C в течение одного часа.

В общей сложности здесь 8 порций, каждая из которых содержит 248,63 калорий, 19,56 г жира, 1,42 г чистых углеводов и 15,8 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
783

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
58
4
+
62
Вкусные рецепты
Общий балл
45
10
+
55
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
39
4
+
43
Калькулятор БЖУ
Общий балл
32
7
+
39
Меню
Общий балл
19
3
+
22
Руководство для новичков
Общий балл
17
3
+
20
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!