Мясной кето-рулет

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 900 г говяжьего фарша (80% мяса / 20% жира)
  • 2 яйца
  • 1 стакан измельченных свиных шкварок
  • ¼ стакана миндальной муки
  • ¼ стакана измельченного лука
  • 2 ч.л. Вустерширского соуса
  • ½ стакана кетчупа с низким содержанием сахара
  • 1 ½ ч.л. соли
  • ½ ч.л. перца
  • ½ ч.л. чесночного порошка
  • ½ ч.л. лукового порошка
  • 1 стакана измельченного сыра Монтерей Джек

Приготовление

Мясной кето-рулет

1. Разогрейте духовку до 176 градусов. Положите все ингредиенты, кроме половины кетчупа, в миску и тщательно перемешайте.

        

2. Разложите половину смеси по форме для выпечки. Посыпьте измельченным сыром и положите оставшуюся говяжью массу.

3. Выпекайте в духовке в течение 40 минут. Вытащите из духовки и полейте оставшимся кетчупом. Верните обратно в духовку еще на 15-20 минут.

4. Перед подачей дайте блюду остыть около 15 минут.

Макросы (на порцию):
Калории — 610; Жир — 44 г; Углеводы — 6 г; Чистые углеводы -4 г; Клетчатка — 2 г; Белок — 42 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
876

4 готовых кето-меню и 84 рецепта

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
170
8
+
178
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
136
5
+
141
Вкусные рецепты
Общий балл
128
14
+
142
Калькулятор БЖУ
Общий балл
75
16
+
91
Руководство для новичков
Общий балл
48
10
+
58
Меню
Общий балл
44
7
+
51
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!