Мясной хлеб из курицы

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

Для теста:

  • 1 1/2 стакана тертого сыра моцарелла
  • 3/4 стакана миндальной муки
  • 1 ст.л. сливочного сыра

Для начинки:

        
  • 1 ст.л. оливкового масла
  • 1/2 нарезанного лука
  • 1/2 стакана густых сливок
  • 1 1/2 стакана приготовленного куриного мяса (измельченного)
  • 1/4 ч.л. молотого кориандра
  • Соль и черный перец по вкусу
  • 1 взбитое яйцо
  • 1 ч.л. кунжута

Приготовление

1. Разогрейте духовку до 218 градусов.

2. Смешайте в миске миндальную муку, моцареллу и сливочный сыр. Поставьте в микроволновку на 1 минуту, затем выньте, смешайте смесь ложкой и поставьте в микроволновку на еще 1 минуту.

3. Обжарьте нарезанный лук в горячем оливковом масле около 2 минут. Добавьте молотый кориандр и густые сливки вместе с куриным мясом. Приправьте перцем и солью. Продолжайте помешивать в течение 2 минут, пока соус не загустеет.

Мясной хлеб из курицы

4. Положите миндально-сырную смесь между 2 листами пергамента, и разровняйте скалкой. Снимите верхнюю бумагу и выложите на тесто приготовленную куриную массу.

Мясной хлеб из курицы

Мясной хлеб из курицы

5. Положите раскатанное тесто в форму для выпечки. Помажьте тесто яйцом, а затем посыпьте семенами кунжута.

6. Выпекайте 15-20 минут, пока хлеб не станет золотистым. Переложите в блюдо и поставьте остывать 2-5 минут.

Всего порций: 8 ломтиков

Макросы (на 1 ломтик):
Калории — 230; Жир — 17,5 г; Чистые углеводы — 2,3 г (общее количество углеводов — 3,2 г; клетчатка — 0,9 г); Белок — 15,1 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
783

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
58
4
+
62
Вкусные рецепты
Общий балл
45
10
+
55
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
39
4
+
43
Калькулятор БЖУ
Общий балл
32
7
+
39
Меню
Общий балл
19
3
+
22
Руководство для новичков
Общий балл
17
3
+
20
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!