Миндальные оладьи с креветкой и сыром

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 450 г креветки, приготовленной и измельченной
  • 1/4 стакана миндальной муки
  • 1 взбитое яйцо
  • 56 г измельченной Моцареллы
  • 3 ст.л. тертого сыра Пармезан
  • 1 ст.л. свежего нарезанного укропа, нарезанного
  • 1 1/2 ст.л. оливкового или кокосового масла, для жарки
  • Соль и перец по вкусу

Приготовление

1. Смешайте в миске нарезанные креветки, яйцо, миндальную муку, сыр, укроп и приправы, и хорошо перемешайте до однородности.

Миндальные оладьи с креветкой и сыром

        

2. С помощью столовой ложки сформируйте оладьи. Размер каждого зависит от вашего вкуса.

Миндальные оладьи с креветкой и сыром

3. Нагрейте масло на сковороде на среднем огне и обжарьте оладушки 3-4 минуты с каждой стороны или до готовности.

Миндальные оладьи с креветкой и сыром

4. Выложите на тарелку и подавайте с зеленью и айоли, или любым другим соусом на ваш выбор.

Макросы (на порцию):
Калории — 364; Жир — 20,5 г; Чистые углеводы — 1,7 г (общее количество углеводов — 2,7 г; клетчатка — 1 г); Белок: 41,7 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
961

Кето-меню и рецепты


Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
282
13
+
295
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
227
11
+
238
Вкусные рецепты
Общий балл
203
20
+
223
Калькулятор БЖУ
Общий балл
124
27
+
151
Руководство для новичков
Общий балл
96
16
+
112
Меню
Общий балл
70
15
+
85

Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!