Миндальные оладьи с креветкой и сыром

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 450 г креветки, приготовленной и измельченной
  • 1/4 стакана миндальной муки
  • 1 взбитое яйцо
  • 56 г измельченной Моцареллы
  • 3 ст.л. тертого сыра Пармезан
  • 1 ст.л. свежего нарезанного укропа, нарезанного
  • 1 1/2 ст.л. оливкового или кокосового масла, для жарки
  • Соль и перец по вкусу

Приготовление

1. Смешайте в миске нарезанные креветки, яйцо, миндальную муку, сыр, укроп и приправы, и хорошо перемешайте до однородности.

Миндальные оладьи с креветкой и сыром

        

2. С помощью столовой ложки сформируйте оладьи. Размер каждого зависит от вашего вкуса.

Миндальные оладьи с креветкой и сыром

3. Нагрейте масло на сковороде на среднем огне и обжарьте оладушки 3-4 минуты с каждой стороны или до готовности.

Миндальные оладьи с креветкой и сыром

4. Выложите на тарелку и подавайте с зеленью и айоли, или любым другим соусом на ваш выбор.

Макросы (на порцию):
Калории — 364; Жир — 20,5 г; Чистые углеводы — 1,7 г (общее количество углеводов — 2,7 г; клетчатка — 1 г); Белок: 41,7 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
783

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
58
4
+
62
Вкусные рецепты
Общий балл
45
10
+
55
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
39
4
+
43
Калькулятор БЖУ
Общий балл
32
7
+
39
Меню
Общий балл
19
3
+
22
Руководство для новичков
Общий балл
17
3
+
20
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!