Миндально-кокосовые кето-батончики

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 1 стакан мягкого миндального масла
  • 3 ст.л. какао-порошка
  • 1/2 стакана мягкого кокосового масла
  • 1/3 стакана измельченного миндаля
  • 1 стакан несладкой кокосовой стружки
  • 2 ст.л. эритрита

Приготовление

Миндально-кокосовые кето-батончики

1. Растопите кокосовое и миндальное масло, после чего хорошо перемешайте и остудите (3-4 минуты).

        

2. Смешайте в миске какао-порошок, измельченный миндаль, 3/4 стакана кокосовой стружки и эритрит.

3. Добавьте сухие ингредиенты в масляную смесь и хорошо взбейте

4. Выложите противень пергаментной бумагой, вылейте на него смесь и посыпьте сверху оставшейся кокосовой стружкой.

5. Поставьте в холодильник минимум на 6 часов (а лучше на ночь). Вытащите противень и разрежьте на батончики.

Макросы (на порцию)
Калории — 248; Жир — 23,1 г; Чистые углеводы — 2,8 г (общее количество углеводов — 5,8 г, клетчатка — 3 г); Белок — 6,2 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
Катя является сертифицированным тренером в области здоровья и профессиональным автором. Особый интерес Екатерина проявляет к исследованиям о кетогенной диете и СПКЯ, а также новым низкоуглеводным рецептам.
Написано статей
256

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
129
8
+
137
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
101
5
+
106
Вкусные рецепты
Общий балл
98
14
+
112
Калькулятор БЖУ
Общий балл
58
12
+
70
Руководство для новичков
Общий балл
36
7
+
43
Меню
Общий балл
34
6
+
40
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!