Миндально-кокосовые кето-батончики

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 1 стакан мягкого миндального масла
  • 3 ст.л. какао-порошка
  • 1/2 стакана мягкого кокосового масла
  • 1/3 стакана измельченного миндаля
  • 1 стакан несладкой кокосовой стружки
  • 2 ст.л. эритрита

Приготовление

Миндально-кокосовые кето-батончики

1. Растопите кокосовое и миндальное масло, после чего хорошо перемешайте и остудите (3-4 минуты).

        

2. Смешайте в миске какао-порошок, измельченный миндаль, 3/4 стакана кокосовой стружки и эритрит.

3. Добавьте сухие ингредиенты в масляную смесь и хорошо взбейте

4. Выложите противень пергаментной бумагой, вылейте на него смесь и посыпьте сверху оставшейся кокосовой стружкой.

5. Поставьте в холодильник минимум на 6 часов (а лучше на ночь). Вытащите противень и разрежьте на батончики.

Макросы (на порцию)
Калории — 248; Жир — 23,1 г; Чистые углеводы — 2,8 г (общее количество углеводов — 5,8 г, клетчатка — 3 г); Белок — 6,2 г

        

Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
После 8 лет практики, Катя повесила шляпу диетолога, чтобы помочь более широкой кето-аудитории. Она - главный энтузиаст кетогенной пищи и просто приятный человек.
Написано статей
148
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Добавить комментарий
Кето-калькулятор
Кето-калькулятор на русском языке