Миндально-кокосовое пирожное в кружке

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 2 ст.л. кокосовой муки
  • 2 ст.л. несладкого какао-порошка
  • 2 ст.л. кето-подсластителя (например, эритрит или стевия)
  • ¼ ч.л. разрыхлителя
  • 2 больших яйца
  • 2 ст.л. растопленного сливочного масла
  • 2 ст.л. несладкого миндального молока

Приготовление

1. Смешайте в миске кокосовую муку, несладкий какао-порошок, подсластитель и разрыхлитель.

Миндально-кокосовое пирожное в кружке

        

2. Добавьте два больших яйца, растопленное масло и миндальное молоко. Хорошо перемешайте.

Миндально-кокосовое пирожное в кружке

Миндально-кокосовое пирожное в кружке

3. Положите тесто в смазанную маслом кружку (минимум 340 мл).

4. Поставьте кружку в микроволновую печь на около 2 минуты. Время приготовления может варьироваться в зависимости от вашей микроволновой печи.

Миндально-кокосовое пирожное в кружке

5. Вытащите пирожное из кружки и разрежьте пополам.

Макросы:
В общей сложности здесь 2 порции. Каждая содержит 219 калорий, 19,06 г жира, 2,95 г чистых углеводов и 7,23 г белка.

        

Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
После 8 лет практики, Катя повесила шляпу диетолога, чтобы помочь более широкой кето-аудитории. Она - главный энтузиаст кетогенной пищи и просто приятный человек.
Написано статей
204
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий


Кето-рецепты
     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Кето-меню
      3 дня

      5 дней (жирный пост)

      7 дней

      Для вегетарианцев