Кето Диета - революция похудения

Мексиканская кето-пицца

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 3 минуты
АА

Рецепт

  • 340 г куриной грудки
  • 1 большое яйцо
  • ½ столовой ложки орегано
  • 1 чайная ложка тимьяна
  • 1 чайная ложка розмарина
  • 1 чайная ложка базилика
  • 1 чайная ложка чеснока
  • 1 чайная ложка перца
  • ¼ чашки сыра пармезан
  • ¾ чашки томатного соуса с низким содержанием углеводов
  • 1 чашка сыра моцарелла

Приготовление

1. Предварительно разогрейте духовку до 175°C.

2. Положите измельченную курицу в миску. Смешайте её вместе с яйцом, специями и сыром пармезан.

        

Мексиканская кето-пицца

Мексиканская кето-пицца

Мексиканская кето-пицца

3. Выложите массу в форму и разровняйте вилкой.

Мексиканская кето-пицца

4. Отправляйте блюдо в духовку на 15 минут, пока оно немного не запечется по краям.

Мексиканская кето-пицца

Мексиканская кето-пицца

5. Сверху добавьте соус и посыпьте сыром, после чего запекайте еще 15 минут.

В общей сложности здесь 2 порции. Каждая порция составляет 446 калорий, 25,52 г жира, 6,75 г чистых углеводов и 46,07 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
1058


Кето-меню и рецепты




Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
424
19
+
443
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
343
19
+
362
Вкусные рецепты
Общий балл
305
32
+
337
Калькулятор БЖУ
Общий балл
190
40
+
230
Руководство для новичков
Общий балл
148
22
+
170
Меню
Общий балл
119
23
+
142

Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!