Мексиканская кето-пицца

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 3 минуты
АА

Рецепт

  • 340 г куриной грудки
  • 1 большое яйцо
  • ½ столовой ложки орегано
  • 1 чайная ложка тимьяна
  • 1 чайная ложка розмарина
  • 1 чайная ложка базилика
  • 1 чайная ложка чеснока
  • 1 чайная ложка перца
  • ¼ чашки сыра пармезан
  • ¾ чашки томатного соуса с низким содержанием углеводов
  • 1 чашка сыра моцарелла

Приготовление

1. Предварительно разогрейте духовку до 175°C.

2. Положите измельченную курицу в миску. Смешайте её вместе с яйцом, специями и сыром пармезан.

        

Мексиканская кето-пицца

Мексиканская кето-пицца

Мексиканская кето-пицца

3. Выложите массу в форму и разровняйте вилкой.

Мексиканская кето-пицца

4. Отправляйте блюдо в духовку на 15 минут, пока оно немного не запечется по краям.

Мексиканская кето-пицца

Мексиканская кето-пицца

5. Сверху добавьте соус и посыпьте сыром, после чего запекайте еще 15 минут.

В общей сложности здесь 2 порции. Каждая порция составляет 446 калорий, 25,52 г жира, 6,75 г чистых углеводов и 46,07 г белка.

        

Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя - писатель и консультант по питанию со страстью к здоровью и благополучию. Обожает изобретать новые кето-рецепты и делиться информацией о низкоуглеводном питании.
Написано статей
555
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Добавить комментарий
Кето-калькулятор
Кето-калькулятор на русском языке