Лимонные кето-булочки с маком

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 4 минуты
АА

Рецепт

  • 1 ½ стакана миндальной муки
  • 2 ст.л. кокосовой муки
  • 1 ст.л. порошка псиллиума
  • 1/2 ч.л. разрыхлителя
  • ¼ ч.л. пищевой соды
  • 1 ст.л. мака
  • 4 ст.л. сливочного масла
  • ¼ стакана эритрита
  • 2 больших яйца
  • ½ лимона, сока и цедры
  • 2 ст.л. эритрита

Приготовление

1. Нагрейте духовку до 176°C, затем выложите лист для выпечки пергаментной бумагой.

2. В большой миске смешайте миндальную и кокосовую муку, порошок псиллиум, разрыхлитель и пищевую соду. Хорошо смешайте вместе с 1 столовой ложкой мака.

        

Лимонные кето-булочки с маком

3. Смешайте сухие ингредиенты со сливочным маслом, пока не образуется тесто.

Лимонные кето-булочки с маком

4. В отдельной миске взбейте яйца и подсластитель, до образования пены.

Лимонные кето-булочки с маком

5. Смешайте вместе эритрит и цедру лимона, и отложите.

Лимонные кето-булочки с маком

6. Разрежьте лимон пополам и выжмите сок в яичную смесь.

Лимонные кето-булочки с маком

7. Вылейте яичную смесь в тесто и хорошо перемешайте.

Лимонные кето-булочки с маком

8. Разложите влажное тесто на подготовленном противне с пергаментом

Лимонные кето-булочки с маком

9. Аккуратно разделите тесто на 8 треугольников ножом и запекайте в течение 20 минут.

Лимонные кето-булочки с маком

10. Вытащите из духовки, нарежьте на 8 треугольников и отделите каждый кусочек. Посыпьте лимонным сахаром и выпекайте еще 10 минут.

Макросы:
В общей сложности здесь 8 порций. Каждая содержит 206,81 калорий, 18,5 г жира, 3,53 г чистых углеводов и 6,6 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
783

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
58
4
+
62
Вкусные рецепты
Общий балл
45
10
+
55
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
39
4
+
43
Калькулятор БЖУ
Общий балл
32
7
+
39
Меню
Общий балл
18
3
+
21
Руководство для новичков
Общий балл
17
3
+
20
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!