Лимонно-кокосовые жирные бомбы

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 3/4 стакана кокосового масла
  • 1/4 стакана кокосового масла
  • 3 ст.л. лимонного сока
  • Цедра 1 лимона
  • 1 ст.л. кокосовых сливок
  • 1 ст.л. эритрита или ксилита
  • 1 ч.л. ванильного экстракта
  • Щепотка соли

Приготовление

1. Положите все ингредиенты в блендер и хорошо смешайте.

2. Выложите пергаментом тарелку или блюдо. Переложите на него смесь, после чего поставьте в морозилку на минимум 30 минут (чтобы масса была достаточно твердой).

        

3. Вытащите смесь из морозильной камеры, раскатайте в шарики и снова охладите в морозильной камере до тех пор, пока бомбочки не застынут.

Всего порций: 10

Макросы (на 1 жирную бомбу):
Калории — 164; Жир — 16,7 г; Всего углеводов — 4,6 г; Клетчатка — 3 г; Чистые углеводы — 0,4 г; Белок — 1,3 г

        

Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
После 8 лет практики, Катя повесила шляпу диетолога, чтобы помочь более широкой кето-аудитории. Она - главный энтузиаст кетогенной пищи и просто приятный человек.
Написано статей
204
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий


Кето-рецепты
     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Кето-меню
      3 дня

      5 дней (жирный пост)

      7 дней

      Для вегетарианцев