Легкий салат из гороха и зеленого лука

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 50 г сахарного стручкового гороха
  • 10 г зеленого лука, зеленые и белые части
  • 2 г соевого соуса
  • 11 г оливкового масла
  • 3 г яблочного уксуса
  • 2 г кунжутного масла
  • 2 г семян кунжута
  • 0,1 г чесночного порошка

Приготовление

Легкий салат из гороха и зеленого лука

1. Тонко нарежьте зеленый лук и горох по диагонали.

        

2. Смешайте нарезанные овощи с оставшимися ингредиентами и перемешайте. Накройте и поставьте в холодильник на 2 часа.

3. Подавайте с основным блюдом на ваш выбор — жареной курицей, креветками, лососем и т.д.

Макросы
Жир — 14 г; Белок — 2 г; Чистые углеводы — 3 г

        

Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя - писатель и консультант по питанию со страстью к здоровью и благополучию. Обожает изобретать новые кето-рецепты и делиться информацией о низкоуглеводном питании.
Написано статей
703
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий


Кето-рецепты
     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Кето-меню
      3 дня

      5 дней (жирный пост)

      7 дней

      Для вегетарианцев