Легкий салат из гороха и зеленого лука

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 50 г сахарного стручкового гороха
  • 10 г зеленого лука, зеленые и белые части
  • 2 г соевого соуса
  • 11 г оливкового масла
  • 3 г яблочного уксуса
  • 2 г кунжутного масла
  • 2 г семян кунжута
  • 0,1 г чесночного порошка

Приготовление

Легкий салат из гороха и зеленого лука

1. Тонко нарежьте зеленый лук и горох по диагонали.

        

2. Смешайте нарезанные овощи с оставшимися ингредиентами и перемешайте. Накройте и поставьте в холодильник на 2 часа.

3. Подавайте с основным блюдом на ваш выбор — жареной курицей, креветками, лососем и т.д.

Макросы
Жир — 14 г; Белок — 2 г; Чистые углеводы — 3 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
846

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
129
8
+
137
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
101
5
+
106
Вкусные рецепты
Общий балл
98
14
+
112
Калькулятор БЖУ
Общий балл
58
12
+
70
Руководство для новичков
Общий балл
36
7
+
43
Меню
Общий балл
34
6
+
40
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!