Куриные грудки в соусе из паприки

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 3 минуты
АА

Рецепт

  • 4 куриные грудки, без костей и кожи
  • 3 ст. л. оливкового масла
  • 2 ст. л. испанской копченой паприки
  • 2 ст. л. лимонного сока (1 лимон)
  • 1 ст. л. кленового сиропа
  • 2 ч. л. измельченного чеснока
  • Соль и перец

Приготовление

1. Разогрейте духовку до 176°C.

2. Подготовьте курицу, разрезав грудки на кусочки, и приправив солью и перцем. Затем приготовьте соус, смешав все остальные ингредиенты.

        

Куриные грудки в соусе из паприки

Куриные грудки в соусе из паприки

Куриные грудки в соусе из паприки

Куриные грудки в соусе из паприки

3. Добавьте 1/3 соуса на дно формы для выпечки и положите курицу поверх него.

Куриные грудки в соусе из паприки

Куриные грудки в соусе из паприки

4. Разлейте остатки соуса по всем кусочкам курицы, а затем поставьте в духовку на 30-35 минут.

Куриные грудки в соусе из паприки

Куриные грудки в соусе из паприки

5. Если курица еще не готова, жарьте грудки еще 4-5 минут.

Куриные грудки в соусе из паприки

В общей сложности здесь 4 порции. Каждая порция содержит 274 калорий, 13,6 г жира, 2 г чистых углеводов и 36,4 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
965

Кето-меню и рецепты


Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
290
14
+
304
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
237
11
+
248
Вкусные рецепты
Общий балл
209
21
+
230
Калькулятор БЖУ
Общий балл
127
28
+
155
Руководство для новичков
Общий балл
99
17
+
116
Меню
Общий балл
72
18
+
90

Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!