Куриная запеканка с грибами и цветной капустой

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 8 средних куриных бедер
  • 1 большая цветная капуста (нарезанная)
  • 226 г сливочного сыра
  • 2 стебля зеленого лука (нарезанного)
  • ½ стакана рубленых грибов
  • 2 ст.л. сметаны

Приготовление

1. Поместите куриные бедра в форму для запекания, затем положите сверху цветную капусту и грибы.

Куриная запеканка с грибами и цветной капустой

        

2. В отдельной миске смешайте сливочный сыр, сметану и зеленый лук.

Куриная запеканка с грибами и цветной капустой

3. Разложите сырную смесь по верху запеканки.

Куриная запеканка с грибами и цветной капустой

4. Смешайте верхнюю часть вместе, пока смесь из сливочного сыра не покроет все овощи.

Куриная запеканка с грибами и цветной капустой

5. Выпекайте при 176 ° C в течение 1 часа.

Макросы
В общей сложности здесь 4 порции. Каждая содержит 611,25 калорий, 33,44 г жира, 8,21 г чистых углеводов и 65,38 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
965

Кето-меню и рецепты


Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
290
14
+
304
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
237
11
+
248
Вкусные рецепты
Общий балл
209
21
+
230
Калькулятор БЖУ
Общий балл
127
28
+
155
Руководство для новичков
Общий балл
99
17
+
116
Меню
Общий балл
72
18
+
90

Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!