Куриная запеканка с грибами и цветной капустой

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 8 средних куриных бедер
  • 1 большая цветная капуста (нарезанная)
  • 226 г сливочного сыра
  • 2 стебля зеленого лука (нарезанного)
  • ½ стакана рубленых грибов
  • 2 ст.л. сметаны

Приготовление

1. Поместите куриные бедра в форму для запекания, затем положите сверху цветную капусту и грибы.

Куриная запеканка с грибами и цветной капустой

        

2. В отдельной миске смешайте сливочный сыр, сметану и зеленый лук.

Куриная запеканка с грибами и цветной капустой

3. Разложите сырную смесь по верху запеканки.

Куриная запеканка с грибами и цветной капустой

4. Смешайте верхнюю часть вместе, пока смесь из сливочного сыра не покроет все овощи.

Куриная запеканка с грибами и цветной капустой

5. Выпекайте при 176 ° C в течение 1 часа.

Макросы
В общей сложности здесь 4 порции. Каждая содержит 611,25 калорий, 33,44 г жира, 8,21 г чистых углеводов и 65,38 г белка.

        

Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя - писатель и консультант по питанию со страстью к здоровью и благополучию. Обожает изобретать новые кето-рецепты и делиться информацией о низкоуглеводном питании.
Написано статей
599
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий