Крем-суп из болгарского перца

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 3 минуты
АА

Рецепт

  • 4 маринованных болгарских красных перца
  • ¼ стакана нарезанного лука
  • 1 ч.л. перца чили
  • 1 ч.л. измельченного чеснока
  • 1 стакан жирных взбитых сливок
  • ¼ стакан оливкового масла
  • ½ ч.л. ксантановой камеди
  • Соль и перец по вкусу
  • 4 ст.л. сыра пармезан

Приготовление

1. Положите болгарский перец в блендер и сделайте из него пюре.

2. Добавьте лук, соль, перец и чили, затем снова взбейте.

        

3. В кастрюле нагрейте чайную ложку чеснока, после чего добавьте пюре из перца и доведите до кипения.

4. Добавьте сливки, хорошо перемешайте и снова доведите до кипения.

5. В отдельной миске перемешайте оливковое масло и ксантановую камедь.

6. Быстро влейте ксантановую камедь в суп. Перемешайте до загустения.

7. Доведите до кипения.

8. Подавайте с сыром Пармезан.

В общей сложности здесь 4 порции. Каждая порция содержит 385,75 калорий, 36,78 г жира, 7,57 г чистых углеводов и 4,97 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
876

4 готовых кето-меню и 84 рецепта

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
170
8
+
178
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
136
5
+
141
Вкусные рецепты
Общий балл
128
14
+
142
Калькулятор БЖУ
Общий балл
75
16
+
91
Руководство для новичков
Общий балл
48
10
+
58
Меню
Общий балл
44
7
+
51
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!