Котлеты из лосося с пармезаном

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 3 минуты
АА

Рецепт

  • 170 г баночного лосося
  • ½ стакана тертого сыра Пармезан,
  • ¾ стакана жареных свиных шкурок (измельченных)
  • ½ стакана майонеза
  • 2 ст.л. дижонской горчицы
  • 2 ст.л. свежего лимонного сока
  • 2 ст.л. свежей петрушки
  • 1 ст.л. каджунской приправы
  • 2 больших яйца
  • 2 ст.л. оливкового масла

Приготовление

1. В большой миске смешайте консервированный лосось, половину сыра Пармезан, половину молотых свиных шкурок, майонез, горчицу, лимонный сок, петрушку и каджунскую приправу.

Котлеты из лосося с пармезаном

        

2. Добавьте яйца и хорошо перемешайте.

Котлеты из лосося с пармезаном

3. Сформируйте 4 котлетки примерно одинаковой формы и отложите.

Котлеты из лосося с пармезаном

4. В отдельной большой миске смешайте оставшийся сыр Пармезан и молотые свиные шкурки.

5. Обваляйте котлеты в получившейся ранее сырной смеси.

Котлеты из лосося с пармезаном

6. Нагрейте оливковое масло на большой сковороде.

7. Обжарьте котлеты в горячем масле с обеих сторон до хрустящей корочки, около 5 минут на каждую сторону.

Котлеты из лосося с пармезаном

8. Вытащите из сковороды и положите на бумажное полотенце, чтобы слить лишнее масло.

Каждая котлета содержит 538,25 калорий, 42,57 г жира, 2,38 г чистых углеводов и 34,01 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
1093


Кето-меню и рецепты




Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!