Кето Диета - революция похудения

Кето завтрак: Омлет с беконом и сыром

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 2 ломтика готового бекона
  • 1 чайная ложка жира из бекона
  • 2 больших яйца
  • 28 г сыра чеддер
  • 1 чайная ложка нарезанного лука
  • Соль и перец по вкусу

Приготовление

1. Убедитесь, что все ингредиенты приготовлены. Налейте в сковородку жир и нагрейте на среднем огне. Добавьте яйца и приправьте луком, солью и перцем.

Кето завтрак: Омлет с беконом и сыром

        

Кето завтрак: Омлет с беконом и сыром

2. Как только края начинут зажаириваться, добавьте в центр бекон и готовьте 20-30 секунд. Выключите огонь.

Кето завтрак: Омлет с беконом и сыром

3. Добавьте сверху бекона сыр и согните края на верхней части, как буррито — удерживая края на месте, чтобы использовать сыр в качестве «клея».

Кето завтрак: Омлет с беконом и сыром

4. Переверните и приготовьте другую сторону.

Кето завтрак: Омлет с беконом и сыром

Здесь 1 порция, которая составляет 386 калорий; 30,25 г жира; 1,86 г чистого углевода и 24,86 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
1058


Кето-меню и рецепты




Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
424
19
+
443
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
343
19
+
362
Вкусные рецепты
Общий балл
304
32
+
336
Калькулятор БЖУ
Общий балл
190
40
+
230
Руководство для новичков
Общий балл
148
22
+
170
Меню
Общий балл
119
23
+
142

Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!