Кето-запеканка с курицей Баффало

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 3 минуты
АА

Рецепт

  • 6 маленьких куриных бедер
  • 6 ломтиков бекона
  • 3 средних перца халапеньо
  • 340 г сливочного сыра
  • 1/4 стакана майонеза
  • 113 г измельченного сыра чеддер
  • 56 г измельченного сыра моцарелла
  • 1/4 чашки соуса Frank’s Red Hot
  • Соль и перец по вкусу

Приготовление

1. Предварительно нагрейте духовку до 200 градусов. Хорошо приправьте бедрышки хорошо солью и перцем, а затем положите на противень, выложенный фольгой. Выпекайте в течение 40 минут.

Кето-запеканка с курицей Баффало

        

2. Как только таймер достигнет 20 минут, приступайте к начинке. Нарежьте 6 кусочков бекона и положите в сковороду на среднем огне. После чего добавьте халапеньо.

Кето-запеканка с курицей Баффало

Кето-запеканка с курицей Баффало

3. Как только халапеньоны станут мягкими, добавьте сливочный сыр, майонез и соус. Смешайте и посолите и поперчите по вкусу.

Кето-запеканка с курицей Баффало

4. Вытащите курицу из духовки и слегка остудите. Как только бедра станут достаточно прохладными, снимите с них кожу.

Кето-запеканка с курицей Баффало

5. Положите курицу в форму для запекания, после чего залейте её смесью из сливочного сыра, а сверху посыпьте сыром чеддер и сыром моцарелла.

Кето-запеканка с курицей Баффало

6. Выпекайте 10-15 минут при температуре 200 градусов. Затем добавьте огня и запекайте еще 3-5 минут.

В общей сложности здесь 6 порций. Каждая порция составляет 782 калорий, 66,97 г жира, 4,59 г чистых углеводов и 38,61 г белка.

        

Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя - писатель и консультант по питанию со страстью к здоровью и благополучию. Обожает изобретать новые кето-рецепты и делиться информацией о низкоуглеводном питании.
Написано статей
599
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий