Кето-запеканка Кордон блю

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 226 г приготовленной куриной грудки
  • 226 г ветчины
  • 113 г сыра Гауда
  • 85 г сливочного сыра
  • 1/8 стакана тертого пармезана
  • 1/4 стакана домашнего майонеза
  • 1/8 стакана жирных сливок
  • 1 зубчик измельченного чеснока
  • 1/8 ч.л. черного перца
  • 1/8 ч.л. мускатного ореха
  • 3 ломтика бекона (по желанию)

Приготовление

1. Нагрейте духовку до 176 C. Нарежьте кубиками сыр и ветчину, измельчите курицу, обжарьте и измельчите полоски бекона.

2. Положите в миску домашний майонез, жирные сливки и сливочный сыр, после чего добавьте тертый пармезан, измельченный чеснок, приправы и тщательно все перемешайте.

        

Кето-запеканка Кордон блю

3. В эту же миску положите измельченную курицу, сыр и ветчину кубиками, и хорошо смешайте.

Кето-запеканка Кордон блю

Кето-запеканка Кордон блю

4. Получившуюся массу выложите в форму, посыпьте измельченным беконом и выпекайте около 25 минут.

Макросы (на 1 порцию)
Калории: 547; Жир: 40,5 г; Чистые углеводы: 2,4 г (общее количество углеводов: 2,4 г, волокно: 0 г); Белок: 41,6 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
930

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
236
11
+
247
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
193
9
+
202
Вкусные рецепты
Общий балл
168
18
+
186
Калькулятор БЖУ
Общий балл
106
25
+
131
Руководство для новичков
Общий балл
78
12
+
90
Меню
Общий балл
56
12
+
68
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!