Кето ужин: тушенные говяжьи хвосты

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 3 минуты
АА

Рецепт

  • 900 г говяжьих хвостов
  • 2 чашки говяжьего бульона
  • 2 ст.л. соевого соуса
  • 1 ст.л. рыбного соуса
  • 3 ст.л. томатной пасты
  • 1 ч. л. лукового порошка
  • 1 ч. л. измельченного чеснока
  • 1/2 ч. л. молотого имбиря
  • 1/3 чашки сливочного масла
  • 1 ч. л. сушеного тимьяна
  • Соль и перец по вкусу
  • 1/2 ч. л. гуаровой камеди

Приготовление

1. Нагрейте говяжий бульон и смешайте с соевым и рыбным соусом, томатной пастой и сливочным маслом. Затем положите в него говяжьи хвосты.

Кето ужин: тушенные говяжьи хвосты

        

2. Убавьте огонь и приправьте специями.

Кето ужин: тушенные говяжьи хвосты

3. Варите на медленном огне в течение 6-7 часов.

Кето ужин: тушенные говяжьи хвосты

4. Вытащите хвосты и отложите на бумажные полотенца.

Кето ужин: тушенные говяжьи хвосты

5. Добавьте 1/2 ч. л. гуаровой камеди к оставшимся сокам. Хорошо все смешайте и загустите с помощью блендера.

Кето ужин: тушенные говяжьи хвосты

6. Подавайте с картофельным пюре из цветной капусты или другим кето-гарниром с соусом сверху.

В общей сложности здесь 3 порции. Каждая порция составляет 433 калорий, 29,7 г жира, 3,2 г чистого углевода и 28,3 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
961

Кето-меню и рецепты


Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
282
13
+
295
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
227
11
+
238
Вкусные рецепты
Общий балл
203
20
+
223
Калькулятор БЖУ
Общий балл
124
27
+
151
Руководство для новичков
Общий балл
96
16
+
112
Меню
Общий балл
70
15
+
85

Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!