Кето ужин: тушенные говяжьи хвосты

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 3 минуты
АА

Рецепт

  • 900 г говяжьих хвостов
  • 2 чашки говяжьего бульона
  • 2 ст.л. соевого соуса
  • 1 ст.л. рыбного соуса
  • 3 ст.л. томатной пасты
  • 1 ч. л. лукового порошка
  • 1 ч. л. измельченного чеснока
  • 1/2 ч. л. молотого имбиря
  • 1/3 чашки сливочного масла
  • 1 ч. л. сушеного тимьяна
  • Соль и перец по вкусу
  • 1/2 ч. л. гуаровой камеди

Приготовление

1. Нагрейте говяжий бульон и смешайте с соевым и рыбным соусом, томатной пастой и сливочным маслом. Затем положите в него говяжьи хвосты.

Кето ужин: тушенные говяжьи хвосты

        

2. Убавьте огонь и приправьте специями.

Кето ужин: тушенные говяжьи хвосты

3. Варите на медленном огне в течение 6-7 часов.

Кето ужин: тушенные говяжьи хвосты

4. Вытащите хвосты и отложите на бумажные полотенца.

Кето ужин: тушенные говяжьи хвосты

5. Добавьте 1/2 ч. л. гуаровой камеди к оставшимся сокам. Хорошо все смешайте и загустите с помощью блендера.

Кето ужин: тушенные говяжьи хвосты

6. Подавайте с картофельным пюре из цветной капусты или другим кето-гарниром с соусом сверху.

В общей сложности здесь 3 порции. Каждая порция составляет 433 калорий, 29,7 г жира, 3,2 г чистого углевода и 28,3 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
783

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
59
4
+
63
Вкусные рецепты
Общий балл
44
11
+
55
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
40
4
+
44
Калькулятор БЖУ
Общий балл
32
7
+
39
Меню
Общий балл
19
3
+
22
Руководство для новичков
Общий балл
17
3
+
20
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!