Кето ужин: Баклажаны с беконом

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 3 минуты
АА

Рецепт

  • 450 г бекона
  • 450 г баклажана
  • 1 стакан жирных взбитых сливок
  • 2 столовые ложки сливочного масла
  • 2 зубчика тертого чеснока
  • 1 столовая ложка белого вина
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • 1 чашка измельченного сыра Пармезан

Приготовление

1. Нарежьте бекон и обжарьте его в большой сковороде на среднем огне.

Кето ужин: Баклажаны с беконом

        

2. Когда бекон станет хрустящим, вытащите его из сковороды и положите на бумажное полотенце. Сохраните весь жир.

Кето ужин: Баклажаны с беконом

3. Очистите и нарежьте баклажан. Приготовьте его в беконном жире, пока он не размягчится.

Кето ужин: Баклажаны с беконом

4. По мере приготовления, баклажаны будут впитывать весь жир. Очистите в центре место и налейте туда 2 столовые ложки масла. Перемешайте все, чтобы баклажаны покрылись расплавленным маслом, затем добавьте тертый чеснок.

Кето ужин: Баклажаны с беконом

5. Влейте в кастрюлю чашку жирных взбитых сливок. Затем добавьте белое вино и лимонный сок.

Кето ужин: Баклажаны с беконом

6. Добавьте чашку измельченного сыра Пармезан и перемешайте.

Кето ужин: Баклажаны с беконом

7. Смешайте все с примерно половиной бекона.

Кето ужин: Баклажаны с беконом

8. Подавайте с оставшимся беконом, разложенным сверху. Также можете порезать сверху свежий базилик.

В общей сложности здесь на 6 порций. Каждая порция составляет 564 калорий, 51,25 г жира, 6,34 г чистых углеводов и 16,7 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
783

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
58
4
+
62
Вкусные рецепты
Общий балл
45
10
+
55
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
39
4
+
43
Калькулятор БЖУ
Общий балл
32
7
+
39
Меню
Общий балл
18
3
+
21
Руководство для новичков
Общий балл
17
3
+
20
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!