Кето Диета - революция похудения

Кето ужин: Баклажаны с беконом

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 3 минуты
АА

Рецепт

  • 450 г бекона
  • 450 г баклажана
  • 1 стакан жирных взбитых сливок
  • 2 столовые ложки сливочного масла
  • 2 зубчика тертого чеснока
  • 1 столовая ложка белого вина
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • 1 чашка измельченного сыра Пармезан

Приготовление

1. Нарежьте бекон и обжарьте его в большой сковороде на среднем огне.

Кето ужин: Баклажаны с беконом

        

2. Когда бекон станет хрустящим, вытащите его из сковороды и положите на бумажное полотенце. Сохраните весь жир.

Кето ужин: Баклажаны с беконом

3. Очистите и нарежьте баклажан. Приготовьте его в беконном жире, пока он не размягчится.

Кето ужин: Баклажаны с беконом

4. По мере приготовления, баклажаны будут впитывать весь жир. Очистите в центре место и налейте туда 2 столовые ложки масла. Перемешайте все, чтобы баклажаны покрылись расплавленным маслом, затем добавьте тертый чеснок.

Кето ужин: Баклажаны с беконом

5. Влейте в кастрюлю чашку жирных взбитых сливок. Затем добавьте белое вино и лимонный сок.

Кето ужин: Баклажаны с беконом

6. Добавьте чашку измельченного сыра Пармезан и перемешайте.

Кето ужин: Баклажаны с беконом

7. Смешайте все с примерно половиной бекона.

Кето ужин: Баклажаны с беконом

8. Подавайте с оставшимся беконом, разложенным сверху. Также можете порезать сверху свежий базилик.

В общей сложности здесь на 6 порций. Каждая порция составляет 564 калорий, 51,25 г жира, 6,34 г чистых углеводов и 16,7 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
1058


Кето-меню и рецепты




Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
424
19
+
443
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
343
19
+
362
Вкусные рецепты
Общий балл
305
32
+
337
Калькулятор БЖУ
Общий балл
190
40
+
230
Руководство для новичков
Общий балл
148
22
+
170
Меню
Общий балл
119
23
+
142

Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!