Кето-сырники

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 450 г сливочного сыра
  • 1 стакана кокосовой муки
  • 2 яйца
  • Щепотка соли по вкусу, по желанию
  • 1 ч.л. стевии по вкусу, по желанию

Приготовление

Кето-сырники

1. Смешайте сливочный сыр, кокосовую муку, соль и 2 яйца.

        

2. Сформируйте сырники и посыпьте немного кокосовой мукой.

3. Обжаривайте, пока обе стороны не станут золотисто-коричневыми.

4. Подавайте с черникой или другой кето-начинкой на ваш вкус.

Всего порций: 4 порции по 3 сырника.

Макросы (на 1 порцию):
Калории — 198; Жир — 12,1 г; Чистые углеводы — 0,9 г (общее количество углеводов — 2,2 г; клетчатка — 1,3 г); Белок — 18,4 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
846

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
129
8
+
137
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
101
5
+
106
Вкусные рецепты
Общий балл
98
14
+
112
Калькулятор БЖУ
Общий балл
58
12
+
70
Руководство для новичков
Общий балл
36
7
+
43
Меню
Общий балл
34
6
+
40
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!