Кето-спагетти а-ля Карбонара

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 3 минуты
АА

Рецепт

  • 140 г порезанного кусочками бекона
  • 226 г лапши Ширатаки
  • 3 больших яйца
  • 1 чашка тертого сыра Пармезан
  • 2 больших раздавленных зубчика чеснока
  • Соль, перец и петрушка по вкусу

Приготовление

1. Растопите масло в глубокой кастрюле.

Кето-спагетти а-ля Карбонара

        

2. Добавьте бекон и варите на среднем огне, пока он не станет хрустящим.

Кето-спагетти а-ля Карбонара

3. Добавьте раздавленный чеснок, затем опустите в кастрюлю лапшу ширатаки и готовьте на среднем огне.

Кето-спагетти а-ля Карбонара

4. Во время готовки чаще перемешивайте.

Кето-спагетти а-ля Карбонара

5. В то же время, в отдельной миске взбейте яйца и ¾ вашего сыра.

Кето-спагетти а-ля Карбонара

6. Как только лапша будет очень теплой, снимите ее с огня и сбросьте в отдельную миску.

Кето-спагетти а-ля Карбонара

7. Немедленно перемешайте её со смесью яйца и сыра.

Кето-спагетти а-ля Карбонара

8. Сразу же подавайте, заправив петрушкой и остальной частью вашего сыра.

В общей сложности здесь 4 порции. Каждая порция составляет 361 калорий; 28,84 г жира; 4,67 г чистого карбюратора и 16,4 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
876

4 готовых кето-меню и 84 рецепта

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
170
8
+
178
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
136
5
+
141
Вкусные рецепты
Общий балл
128
14
+
142
Калькулятор БЖУ
Общий балл
75
16
+
91
Руководство для новичков
Общий балл
48
10
+
58
Меню
Общий балл
44
7
+
51
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!